ขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยฮับ

คือผมมีแพลนจะไปเที่ยว 2 คนโดยมีการจองใน booking เดียวกัน และผมซื้อน้ำหนักใต้เครื่องไว้ 30 กิโล ผมสามารถโหลดสัมภาระเพื่อนกับของผมด้วยกันได้ไหนตราบใดที่ทุกใบรวมกันยังไม่เกิน 30 กิโล

ตามกระทู้เลยค่ะ พอดีขายแพมเพิสค่ะ เวลาแพ็คคือแพ็คใส่ถุงส่งไม่ได้ใส่กล่องนะคะ ไม่ใหญ่มากและน้ำหนักเบา ควรเลือกใช้ขนส่งไหนคะ น้ำหนักประมาณ1-2 ​กิโลค่ะ

เรากับแฟนเจอกันในแอปหาคู่แอพนึงค่ะ แฟนเราเป็นคนต่างชาติคนญี่ปุ่นพอเจอกันและคบหากัน ก็ตัดสินใจจะแต่งงานกันสร้างครอบครัวด้วยกัน มีแพลนจะจดทะเบียนสมรสในอีก 2 อาทิตย์นี้ ตอนนี้เราคบกันมาได้ 10 เดือนค่ะ

ออกกำลังกายมาเดือนนึง วันเว้นวัน เวทประมาณ 1 ชม. แบ่งเป็น upper กับ lower body สสับกัน และคาดิโอ อีก 1 ช.ม แต่น้ำหนักขึ้นมา 2 กิโล แต่ดู % ไขมันในเครื่องชั่ง ลดไป 1.3 % % กล้ามเนื้อเพิ่มอีก 1 % แ

สวัสดีค่ะเรามีแพลนทึ่จะไปหาดจอมเทียนและพักโรงเเรมzand morada pattayaอยากสอบถามว่าบริเวณนั้นมีสตรีทฟู้ดริมชายหาดหรือมีของกินมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ เราหนักประมาณ 86 สูง172 อายุ20 ถ้าจะลดน้ำหนักสัก20-25กิโลตามแพลนข้างล่างนี้จะได้ผลมั้ยคะ ? - เล่น T25 ทั้งสามเฟส หนึ่งรอบ (โมดิฟายด์) - เล่นเฟสแอลฟ่ารวมกับเบต้า (แอลฟ่าสักสามคลิปต่ออาทิตย

มีแพลนจะออก R3 เลยอยากสอบถามแนวทางการแต่ง ให้ดู บึกบึน ดูคันใหญ่ เหมือนกับ รุ่นพี่ๆ พี่ๆเพื่อนๆ มีแนวทางในการแต่งอย่างไรบ้างครับ ปล. ส่วนตัว เป็นคนชอบ ยามาฮ่า มาแต่ทุนเดิม แต่ติดตรงที่ R3 คันดู เล็ก ไ

เพื่อนๆที่ไม่ได้วางแพลนมีลูกอย่างจริงจัง ท้องก็ดีไม่ท้องก็ไม่เป็น ปรับความรู้สึกความคิดตัวเองยังไงคะ เมื่อรอบข้างมีเเต่คนท้องกันหมดเลย  คือ ในปีนี้2567 ปีมังกรท้อง มีรอบข้างเราพี่สาว /น้องสาว /เพ